COMO FUNCIONA EL YOGA
Con la práctica de los ejercicios (asanas), y la regulación de la respiración ( pranayama); el proceso de yoga purifica la sangre, los nervios y los diferentes órganos de nuestro cuerpo, relajando así el cuerpo y la mente. De esta forma, se facilita la concentración de nuestra mente.
Cuando acumulamos tensión en nuestro cuerpo, éste se endurece, se vuelve rígido y pierde flexibilidad, fuerza, resistencia y armonía de movimiento. La rigidez articular hará que los movimientos sean menos amplios y realizados con dificultad.
El yoga nos libera de las tensiones, favorecen la recuperación del movimiento libre y completo de todas las articulaciones, recuperación de una buena amplitud y ritmo respiratorio.
El yoga incluye el concepto de energía, ya que primero es la energía la que empieza a perder su libre movimiento, estancándose; después, se verán afectados los músculos, fascias, órganos, etc.
Un trabajo de toma de conciencia corporal, porque a través de ella nos ponemos en contacto con nuestras sensaciones, tensiones y necesidades y sabremos como tratarnos
